Freqüentemente as alterações do comportamento alimentar não têm base psicológica, mas trata-se de uma medida compensatória. Em períodos de stress, ou até em reação a períodos com problemas que interferem com a afetividade, algumas pessoas podem alterar a satisfação dos seus prazeres para os “prazeres da mesa”, alterando os seus hábitos alimentares e introduzindo uma alimentação cheia de excessos.

Essa ingestão exagerada de alimentos geralmente vem acompanhada do agravante de serem pratos com alto teor energético e excesso de glicídios e lipídeos. Isso interfere negativamente no resultado da alimentação e conseqüentemente traz problemas à saúde.

É preciso levar em consideração, acima de tudo, que o nosso organismo tem tendência a acumular estes excessos sob a forma de reservas, sobretudo com acumulação de gorduras. Dessa forma, estas fases de excessos dietéticos, rapidamente, levam ao aumento do peso e até mesmo ao aparecimento de situações de obesidade.

O excesso na ingestão de alimentos leva ainda ao aumento de problemas psicológicos, que muitas vezes já foram a causa da alteração dos hábitos alimentares. Essa potencialização do problema leva a criação de um circulo vicioso, onde a ingestão exagerada de doces e gorduras é uma mera forma de compensação de outros prazeres.

Nas horas difíceis é fundamental ser capaz de identificar qualquer alteração nos hábitos alimentares. E, ao invés da atitude habitual de "auto-desculpa" por essa alteração, é preciso analisar a situação para, a partir daí, procurar apoio psicológico ou psiquiátrico.

Crédito: Equipe Bem Star